配资盘关注高血压，这些常识你需要了解

新华社西安10月8日电（记者蔺娟）10月8日是全国高血压日。高血压病是一种常见病、多发病配资盘，更是一种危害人类健康的慢性疾病。高血压有什么危害？高血压早期有什么信号？高血压患者用药有什么注意事项？如何健康降血压？听听专家怎么说。

“高血压常被称为‘无声的杀手’，早期可能没有明显症状，但其对身体的损害是持续且全身性的。”西安交通大学第二附属医院心血管内科副主任医师张岩介绍，高血压会导致心脏肥大和心力衰竭，还会引发冠心病，同时也是导致脑出血和脑梗死的危险诱因。长期高血压会损害脑部小血管，影响记忆力和思维能力，增加患血管性痴呆的风险。此外，高血压对肾脏、眼睛等均会造成损害。

张岩表示，在高血压早期，多数人没有特殊症状，但部分人可能会感到头晕、头痛，早晨起床时较为明显，活动后可能减轻；感觉耳朵里有嗡嗡声或心跳不规律、心慌；还会出现失眠、多梦，注意力不集中，记忆力减退；甚至会感到手指、脚趾等肢体麻木症状。针对这些疑似高血压的情况，不要凭感觉判断血压高低，定期测量血压是唯一可靠的方法。

西安交通大学第二附属医院心血管内科副主任医师张春艳介绍，高血压患者一般需要长期服用药物，血压恢复正常是药物起效的结果，而非高血压被“治愈”。治疗方案调整必须在医生指导下进行，擅自停药会导致血压反弹升高，对心、脑、肾等靶器官的损害甚至比持续性高血压更大。

“健康的生活方式是高血压治疗的基石，与药物治疗同等重要。”张春艳说，高血压患者饮食方面要严格限盐，多吃富含钾、钙、镁的食物，丰富膳食纤维，减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入。运动方面要循序渐进、量力而行，建议进行快走、慢跑、游泳、骑自行车等有氧运动，每周至少5次，每次30分钟以上。同时，高血压患者应控制体重、戒烟限酒、保持心态平和、保证充足睡眠。

专家表示，高血压是一种可防可控的慢性病，通过规范的治疗和健康的生活方式配资盘，绝大多数患者都能将血压控制在理想范围，享受健康生活。

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